▶対人恐怖と社会不安
慢性的トラウマにある人は、対人関係の緊張の緊張がすごい場合があって、コミュニケーションが出来なかったり、笑顔になれなかったりします。人にいざ話そうとしても話せません
人と交流を持つことが苦手
学校や会社が怖くて、人間関係が続かない
子どもの頃から学校に行くのが嫌で
おどおどしていて
人の目や怒った顔が怖くて、
苦手なひとがいると、緊張が高まり、心臓がドクドクと聞こえてきて、息が苦しくなります。
恐怖が強くなると息が止まります。
人に嫌われているという被害妄想、周りにどう思われているかを気にしています。
相手がいい反応をしないと不安になります。
人に会うのが怖い
人に対して不信感があって、警戒していて、人に接するのが怖いです。
人といると限界になって、体が怠くなり、感情が爆発しそうになって、
だから、人といないほうが楽です。
胸がざわついて、不安や焦燥感に駆られて、嫌な予感がします。
根底には、おいつめられて逃げ場が無くなり、動けなくなる恐怖があります。
社会に出ていくのが怖い
家の中だけが安心で、外が怖い。
人が怖い、怒られたり、嫌われたり、
人に悪意を向けられるのが怖い
対人恐怖の人は、人間関係で失敗して、恥をかかされ、打ちのめされるような体験をしてきました。
もうそのような状況になりたくないし、同じ状況が来た時のことを恐れています。
人前では、人が怖く、身体がザワザワして、足がすくみます。
対人恐怖の克服には。自分の身体反応と仲良くする必要があります。