離人感・現実感喪失症

▶離人感・現実感喪失症とは

 

離人感・現実感喪失症は、自分が自分の身体から抜け出して、風景や状況を把握したり、自分が自分の観察者になっているような状態のことです。そして、自分の時間軸や空間軸が分からなくなって、意識が遠のくとか、現実感が喪失していくことがあります。症状が慢性化すると、辛くて苦しい場面では、何も感じないようになり、頭の中をぼーっとして、無になっていき、心の底から楽しむことができません。また、逃れられない状況に立つと、別の自分が出てきて、勝手に行動するようなことまで起きます。別の自分は、社交的に振る舞い、明るいをふりをして、積極的に恋をして、誰かを傷つけたりします。本来の自分は、どうしていいか分からず、誰にも話せずにいたりします。離人症は、不安感や抑うつ感に次いで、ありふれた精神症状の一つでありますが、ほとんど研究が行われていません。

 

▶離人感・現実感喪失症の原因

 

生活全般のストレスが原因であることが多く、特に子どもの頃の親子間のこじれや虐待、ネグレクト、DVの目撃、性被害、いじめなどがあります。また、子どもの頃から、とても辛くて、苦しい毎日を繰り返していて、支配的な親や兄弟がいる家庭環境で育つか、学校でいじめを受けてきました。支配ー服従の関係のなかで、本音や本当の感情を言えず、我慢に我慢を重ねて、やりたくないことをさせられてきました。離人症では、自分のしたくない行動をさせられているうちに、頭を空っぽにすることで何も感じないようにする方法を学んでいきます。ストレスを感じるたびに、頭を空っぽにすることが習慣化していくと、次第に自分のことも相手のことも分からなくなります。そして、鏡や写真を見ても、自分であることが分からないことが起きます。

 

▶離人感・現実感喪失症

 

生活全般がストレスになると、離人症の人は、足元がふわふわして、宙に浮いているように感じています。自分が自分の中にいなくて、後ろから横から自分を眺めています。自分の周りに膜(ベール)がかかったように感じています。頭の働きが鈍くなり、絶えず霧の中にいるように感じています。自分の感覚が鈍くて、自分のことがよく分からなくなり、人と心響き合う関係が作れません。

 

離人症の人は、頭と身体が合致しません。身体は、長期に渡るストレスと緊張から、慢性的に縮こまった状態にあり、ガチガチに緊張した部分と、手足などの部分は脱力していたりします。重度の離人症は、常に身体は凍りついていて、自分の体の感覚が分からず、過去の世界に簡単に引きずり込まれます。表情は、白っぽくマネキンのようで、生き生きとした肌の質感がありません。離人や解離を使うことで、生活全般のストレスから、身体は疲れていても、何も感じないようしています。原始的な神経が優位な状態であり、身体の機能を一部停止させて、最小限のエネルギーで活動していています。そのため、本人は喋っているつもりなのに、頭の中で考えているだけで、声に出ていないことがあります。また、誰かと喋っているときも自分の表情や声が自分のものではないよう感じます。身体を動かそうとしても、うまく動かなったり、気づいたら何時間もぼーっとしていたりします。酷い時は、さっきまで何をしていたのか思い出せません。夢の中にいるような気分で、現実感が薄れていって、時間感覚もおかしくなり、自分がどの軸にいるのかよく分からなくなります。本当に自分が今を生きている感じがしなくて、過去を生きているような気がします。あとは、胸の中が嫌なざわざわした感じが高まると、恐怖が最高になって、パニックなるか、機能を停止させるか、過去に引きずりこまれます。

 

▶離人症の治し方・カウンセリング

 

離人症の人は、現実感が薄く、今を感じられなくなっているので、身体に働きかけるカウンセリングが有効と言われています。身体に働きかける訓練には、向き不向きがあるとは思いますが、半年から数年に渡り、継続していくことで、様々な症状に対して効果が現れます。不向きな人は、トラウマのメカニズムを理解していないために、身体に焦点を当てることに価値を感じられない人です。また、恐怖に立ち向かうことができない人、イメージを思い浮かべることが苦手な人、身体の感覚を感じられない人はなかなか思うようにすすみません。離人症が解消された後は、今まで着ていた鉄の鎧や着ぐるみ、張りぼてが取れるので、実体は戻りますが、不安を強くなったり、感情に揺さぶられやすくなり、生きづらくなることもあります。

 

当相談室では、1分間の呼吸数を測り、正常な呼吸数に変えていって、生き生きとした表情や姿勢を作っていきます。子どもの頃から、親に支配されながら、服従を強いられてきた人は、息を潜めて生活しています。長年に渡るストレスと緊張から、胸やみぞおち辺りが固くなっており、気管支の働きが弱く、呼吸の回数は少なくなります。次に、頭と身体が不一致な人には、身体や頭に焦点を当てたアプローチが有効です。頭の中で、安心できる記憶や望ましいイメージを思い浮かべて、身体を観察していくと、全身に血液が流れて、活動性が上昇していきます。この身体内部の感覚や感情の変化を認識していって、全身をリラクセーションしていくと、頭と身体が一致していきます。例えば、良いイメージを頭の中に浮かべると、胸やお腹が苦しかったのが、温かい感じに変わります。また、自分の身体の緊張している部分に気づきを深めて、全身の力を抜いていくことを習慣化していきます。さらに、頭の中を幸せにして、身体の声を聞きながら、自由に体を動かすようなことをしたりします。このようなことに時間をかけていくことで、手足の感覚や空洞だった胴体、胸やお腹の詰まった感じに変化が出て、内臓の感覚や筋肉の緊張、皮膚のはり、身体の重たさを感じられるようになります。

 

長期に渡るストレスから、全身が硬直して、縮こまっている人の場合は、トラウマ記憶を蘇らせると、身体をさらに収縮します。トラウマという苦しみのなかで身体は固まりますが、そこから固まった部分に意識を集中させます。固まった部分に一瞬でも触れていくことで、人間に備わっている自然治癒力が引き出され、身体が拡張されます。そして、身体全体がリラックスした平衡状態になります。次に、長年に渡り、他者に虐げられることにより、全身が衰弱の方向に向かい、機能を停止しながら、人生を歩んできた人の場合は、トラウマ記憶を蘇らせると、手足が脱力していて、力が入らなくなります。トラウマという苦しみのなかで身体は脱力しますが、そこから脱力した部分に意識を集中させます。脱力した部分に一瞬でも触れていくことで、人間に備わっている自然治癒力が引き出され、身体が収縮します。そして、筋肉を感じられるようになり、血液が巡り始めて、全身に力がみなぎります。このように、身体が本来の姿を取り戻すことにより、安心感を感じられるようになり、頭と身体が一致する時間が増えていきます。身体に安心感が感じられるようになると、呼吸がしやすくなり、本来の表情が戻ってきて、姿勢も良くなります。睡眠の質も良くなり、頭のほうもはっきりして、数日前の記憶の健忘なども思い出されていきます。

 

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