トラウマエクササイズ

▶トラウマエクササイズ

 

トラウマや発達障害の人は 体の中に問題があり、 毎日がしんどくて体が麻痺します。 麻痺を解く方法は ジャンプ トランポリン 体に振動を与える 体に響く音 ヴーと腹から息を吐く 体の揺れや震え 楽しく全身運動を… 麻痺が解けると痛みや凝りが表面化するので マインドフルネスやヨガでほぐす。

 

縄跳びするようにジャンプしながら ヴーと声を出して腹の中から息を吐きましょう。 お腹から脳に、下から上にエネルギーが流れる感じで… トラウマや発達障害の人は、 みぞおちが苦しい 首や喉、胸、鼻が詰まる 全身が詰まって ヘドロにまみれたような体から 嫌なものが振り落とされていきます。