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ポリヴェーガル理論


 第1節.

トラウマの神経系の理論


ポリヴェーガル理論は、トラウマを扱うセラピストや、一般の方にも役立つ理論です。ほど良い母親に育てられた子どもは、社会交流システムの腹側迷走神経の働きにより、外の世界の人々と創造性豊かに喜びを育むことができます。しかし、虐待やネグレクトを受けたり、慢性的なトラウマに曝されている子どもは、防御する姿勢を取っていくので、通常の人とは異なる神経系が働き、この世界を眺めるようになります。トラウマを負った人のなかには、交感神経と背側迷走神経の成すがままになっており、用心深いトラウマ後の防衛が布置され、外の世界の人々との交流を難しくさせます。小児期の頃から、複雑なトラウマを負った子どもたちの生活場面を観察していけば、無意識のうちに人間は神経系の働きの成すがままになっていることが分かります。

 第2節.

ポリヴェーガル理論(多重迷走神経理論)


ポリヴェーガル理論(多重迷走神経理論)は1995年ステファン・ポージェス博士によって発表された神経系の理論です。人間の神経系は、中枢神経系と末梢神経系から構成されており、末梢神経系は、中枢神経系から全身に張り巡らされ、身体の各部と連絡しています。末梢神経系には、自律神経系と体性神経系があります。

 

今までは、人間の自律神経系の働きは交感神経と副交感神経という2系統で説明されてきましたが、それぞれに対極的な役割があり、それらが相互に作用して、心と体のバランスを維持します。この理論が、従来の自律神経系の理論と違う点は、人類の進化の過程から副交感神経に含まれる2つの迷走神経の働きを見つけたことです。副交感神経には、延髄の腹側(ヒトでは前側のこと)から出力する、社会的交流の働きを司る腹側迷走神経と、延髄の背側(ヒトでは後側のこと)から出力する、原始的な動きを支配する背側迷走神経があります。このそれぞれを中心に腹側迷走神経複合体、背側迷走神経複合体という異なる機能をもつ2つのシステムを形成しているとされます。

 第3節.

自律神経系の働き


この発見により、自律神経系には、3系統の神経システムがあります。

 

①背側迷走神経 低覚醒システム(不動化や凍りつきなど解離反応を起こす)魚類に由来

②交感神経 過覚醒システム(闘争か逃走をサポートする)は虫類時代の進化

③腹側迷走神経 社会交流システム(落ち着きやリラックスなど社会的つながりを促進する)ほ乳類のみ

 

トラウマ治療のソマティック・エクスぺリエンシングを開発したピーター・ラヴィーン博士がポージェス理論についてまとめているので一部載せます。 ポージェスの理論では、ヒトの場合、三つの基礎的神経エネルギーのサブシステムが神経系とそれに相関する行動、情動の総合的状態の素地になるとしている。

①背側迷走神経(副交感神経系)


この3つのうち最も原始的な(約5億年前の)ものは、初期の魚類に由来する。この原始的システムの機能は不動化、代謝維持、シャットダウンである。活動の対象は内臓である。

 

背側迷走神経が過剰になり、凍りつきや死んだふりの不動状態になっている時は、解離やシャットダウンが起きて、呼吸は非常に浅く、息が止まりかけています。安静時で心拍数が50台になり、虚脱状態では40台まで下がることもあります。瞳孔が非常に小さくなります。

②交感神経系


進化の発達上、次にできたのは交感神経系である。この全身覚醒系は約3億年前のは虫類時代には進化した。その機能は可動化および活動亢進(闘争か逃走など)であり、対象とするからだの部位は四肢である。

 

交感神経が覚醒している状態では、身体(四肢)を動かすために、大量の酸素が必要で、呼吸は浅く早く、胸上部の呼吸になります。安静時の心拍数が90から100以上になります。緊張が強く、瞳孔が大きく開き、血管は収縮し、心拍数は増加し、指は冷たくなり、白っぽさか青みがかった色になります。

③腹側迷走神経(副交感神経系)


最後に三番目の、系統発生的に最も新しいシステム(約8千万年前に遡る)は、ほ乳類にのみ存在する。この神経サブシステムが最も洗礼されているのは霊長類であり、複雑な社会的、愛着行動を支配する。これはいわゆるほ乳類の、または「高等な」迷走神経を調整する副交感神経系の分岐であり、神経解剖学的には、表情および発声を支配する脳神経に接続している。最後に獲得されたこのシステムは、他者や自己に情動を一体となって伝える、のど、顔、中耳、心臓、肺の筋肉を無意識的に支配する。最も洗練されたこのシステムは、関係性、愛着、絆を調整し、感情的知性も支配する。

 

副交感神経(人間の最も高次な神経)が働いているときは、深く自由に呼吸が出来て、腹部の呼吸になります。安静時の心拍数が60から90です。血管が弛緩し、拡張していくと、指は生き生きとしたピンク色になります。

 第4節.

心理臨床への応用


ポリヴェーガル理論では、魚類~は虫類~ほ乳類への進化生物学の視点から、ほ乳類であるヒトの自律神経系を説明しています。従来の自律神経系の働きでは、外傷体験による情動を司る神経への影響や、体の凍りつきや死んだふり、解離を十分に説明することができませんでした。この理論から、自律神経系の働きを見ることにより、トラウマをより深く知ることができます。そして、トラウマによる過覚醒や低覚醒システムにはまり込んでいる人が社会交流システムを回復させる方法として、身体に働きかけるアプローチや生活臨床の有用性が科学的に証明できるようになりました。また、カウンセリングを行う際には、体と心の状態を観察し、神経系の働きを理解できれば、効果的なアプローチが取ることができます。

 

参考文献

津田真人:『ポリヴェーガル理論を読む、からだ・こころ・社会』星和書店 2019年

ピーター・ラヴィーン『身体に閉じ込められたトラウマ』(池島良子、西村もゆ子、福井義一、牧野有可里 訳 )星和書店

 

トラウマケア専門こころのえ相談室

更新:2020-06-04

論考 井上陽平

 

▶脳の三層構造 ▶愛着理論