カウンセリング（心理相談）の流れ

カウンセリングとは、相談者が抱える問題や不安に対して心理的な援助を提供する対人サポートのことです。『こころのえ』相談室では、トラウマや解離などの複雑な問題に向き合い、専門的な観点から継続的なサポートを行います。カウンセリングは、相談者が自分の内的世界を探求し、カウンセラーがその世界を共に感じ取ることで、より深い理解を促すプロセスです。

当相談室では、セラピストと共に今抱えている生きづらさを共有し、信頼関係を築きながら対話を重ねていきます。このプロセスを通じて、自己理解を深め、心の覚醒（主体化）を目指します。最終的には、外の世界との繋がりを回復し、日常生活に喜びや充実感を取り戻せるように支援していきます。

カウンセリングは、相談者が自分自身と向き合いながら、新たな道を切り開くための大切なステップです。

➊ ご予約
カウンセリングのご予約は、ホームページのお問い合わせフォームまたはネット予約システムからお申し込みください。初回面接の日時については、こちらから打ち合わせのご連絡をいたします。なお、電話カウンセリングは当日でも対応可能ですが、対面カウンセリングは前日までにご予約ください。

❷ 初回面接（90分）
初めてのセッションでは、セラピストと自由に対話を行い、来談に至った経緯や主な悩み、成育歴、家族背景などについてお話しいただきます。気楽にお話しいただくことで、カウンセリングの方向性を見出していきます。

❸ 心理検査（1回 60～120分）

必要に応じて、あなたの心理状態を把握するための心理検査を行います。これにより、カウンセリングの進め方や焦点をさらに明確にします。

❹ アセスメント面接（試行セッション 1～2回 90分）

この段階では、これまでの生活史について詳しくお話ししていただきます。両親との関係や友人との付き合い、過去に経験した辛い出来事について話し、必要であればリラクセーション瞑想を取り入れ、身体の緊張や凍りつきを解放します。

❺ カウンセリング（本セッション 隔週または週1回 90分）

アセスメントを基にカウンセリングの方針を決定し、クライエントに説明します。方針に納得いただいた上で、定期的なセッションを通じてじっくりと取り組んでいきます。トラウマケアに焦点を当てる場合は、身体の感覚に注意を向ける瞑想を行い、心身の癒しを進めます。