過覚醒と低覚醒

▶過覚醒と低覚醒

 

幼少期の頃からPTSDになると、体の中に闘争・逃走の莫大なエネルギーを滞らせるようになるかもしれません。トラウマがある人は、心で大丈夫と思っていても、脳と体の神経が不快、危険、怠い、嫌い、痛いと感じています。日常において、体の方が勝手に不快と判断すると、トラウマと関連しない場面でも、逃げたり、戦ったりしたくなる過覚醒に悩まされます。過覚醒になると、本人がよく分からない場面でも、不快な感覚に飲まれていくために、じっとしていられなくなります。

 

子どもが劣悪な環境に置かれているために、過覚醒が当たり前になると、リラックスすることが出来なくなります。過剰に警戒して、不快な状況から逃げられずに、我慢や不満に耐え続けると、体が凍りついて、痛みや疲労が大きくなり、エネルギーが尽きる低覚醒(解離症状)に移行していきます。劣悪な環境にいて、複雑なトラウマを負うと、人により両極(過覚醒ー低覚醒)の振れ幅は違いますが、一日のうちにこの間を行ったり来たりするようになります。

 

▶過覚醒状態

 

過覚醒のときは、交感神経に支配されており、PTSD症状が現われます。過覚醒の人は、周りを警戒して、呼吸は浅く早く、心拍数は上がり、外の刺激に過敏で、突き抜けた行動を取り、やり遂げた時の達成がすごくあります。また、相手の顔色を気にしすぎて、人にどう思われるかを気にするとか、相手のペースを気にします。さらに、じっとしていることが苦手で、動き回ってしまいます。その一方で、活動するエネルギーが尽きると、気持ちは落ち込んでしまって、自分を責めたり、鬱ぽくなります。

 

▶低覚醒状態

 

低覚醒のときは、背側迷走神経に支配されており、解離症状が現われます。低覚醒の人は、呼吸は少なく、心拍数は下がり、外の刺激に鈍感で、ぼーっとして、考えがまとまらなくなります。また、頭がフリーズして、人の喋っていることが全然耳に入ってこないとか、言葉が浮かんでこなくて、何も言えなくなってしまいます。さらに、周りの視線が気にならなくなり、頭の中の空想世界で、穏やかで馴染みのある、あの時の感覚が漂う場所に退避しているかもしれません。その一方で、危険や脅威を感じていると、身体が凍りついて、手足が冷え、怠く重くて、無気力で、動けなくなります。 

 

低覚醒状態が長引くと、全身に力が入らなくなり、体の反応も鈍くなります。脳が半分寝ているような、死んでいるような虚脱状態まで落ち込むかもしれません。そういう状態では、体に意識を向けても、全く集中できずに、もの凄く眠たくなります。さらに、起き上がることが面倒くさくて、抜け殻のような状態で、やる気がなく、意欲がなくなります

 

低覚醒の人が元気になると、やる気に満ちて、やりたいことがありすぎて時間が少なく感じます。興味のあることに取り組み、体も軽くなり、物事がうまくいきます。

 

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