トラウマの身体的変容

▶トラウマの身体的変容

 

トラウマというのは、得体の知れないもので、過去の経験が自分の身体のどこかに凍りついています。トラウマというのは、心が壊れて、その傷がその人の人格や生活に影響を及ぼしている状態と言えます。一見、トラウマは捉えどころがなく、身体のどこに潜んでいるかわからない不可視なもののような気がします。しかし、トラウマは身体の中に潜んでおり、トラウマの経験をその人が抱えている体の痛みとか、塊とかで具体化して、可視化することができます。

 

トラウマ治療では、体と心の状態を観察して、具体的にやっつける部分を明確にしてすることから始まります。たとえば、胸のザワザワした感覚、みぞおちの塊、肩の硬直、顎の緊張、手足の脱力など、一つ一つ焦点を当てながら、より楽な状態を作るための策を練ります。トラウマを単純に心の抱えている問題とか傷というような、ボワッとしたものではなくて、身体に直接働きかけることで直接取り除くことができるものとして、トラウマが表れてきます。

 

人間の体というのは、緊張とリラックスの間を生きており、体は縮まるか広がるかしています。トラウマを受けた人は、恐怖や戦慄により、固まり凍りついたり、崩れ落ちたりします。トラウマ治療では、ピーター・ラヴィーンのペンデュレーション(収縮と拡張)と不動状態の原理をうまくつかうことで、身体の中に滞っていた莫大なエネルギーを解放することができます。

 

トラウマを負った人は、ヴィパッサナー瞑想のように自分の体を分けて観察します。そして、体の中の硬直している部分や脱力している部分を見ていきます。硬直の部位は、体の緊張を段々強めるイメージをしてもらって、体をある程度固めてから動かします。脱力の部位は、機能が回復していくまで、時間をかけて意識を向け続けます。体を観察していって、ある段階までいくと、最悪の事態を思い起こして、身体を固めるか、重くするか、脱力させるかして動けなくさせます。その動けない状態の体の感覚に意識を向けることで、全身が収縮から拡張に向かいます。そして、自然に終息できれば、身体の中に安心を戻ってきて、呼吸がしやすくなり、全身が軽やかになります。

 

治療を通して、不快な身体感覚を感じ続けることで別の次元の感覚に変わっていくことを体験してもらいます。また、過覚醒の体に対しては、リラックスできる方法を学んでいってもらいます。低覚醒の体に対しては、心身の健康のレベルを引き上げていきます。体の自分で自己調整できるようにしていって、体と心の在り方が変わっていくようになり、トラウマは小さくなります。

 

▶神秘的な身体変容

 

自発的に恐怖に立ち向かって、望みを捨てたあの日の不動状態に達すれば、神秘的な身体的変容が待ってます。不動状態の体の感覚を感じたり、触れていくと、あたたかいものが両太もも、両腕に入ってきて、体の中にも入ってきます。胴体、顔、足、手が丸みを帯びていきます。体の中があたたかくて、体を意識するとき、心地よくて。体の中に空気が入ってきて、両手が膨らんでいく。ふくらはぎやほっぺも膨らんでいきます。首と肩がリラックスしていきます。あたたかいミルクを飲んでいて、裸の赤ん坊が真綿にくるまれて、なんの心配もなく眠っている赤ん坊のような気分でいます。雲の中にずーんと体の中に沈んで、子宮の胎盤の羊水の中で阿あたたかく浮いているような感じ。生まれたばかりの赤ん坊は、環境との完全無欠で、手足をめいいっぱいぐぅーと伸ばして、あたたかい。光がまぶしくて、世界が新しくなって見えてくるかんじ。体があたたかくてふわふわして、満たされている気分で、体の痛むが取れて、あたたかい、生まれ変わった気分になります。

 

▶極限状態の震え体験

 

切迫した状況、切迫した選択支を幾度となく、くぐり抜けてもその先に絶望がある場合は、脳がシャットダウンを起こします。背中が丸まり、顎を下げ、みけんにしわがより、拳に力が入ります。視界が狭くなり、真っ白になります。全身が凍りついていきます。この凍りついて状態から最適な方法で抜け出すと、全身のエネルギーを吐き出すかのように大粒の涙を流し、体をブルブルと震わせ、光の霧が溢れ返り混じり合う現実に戻ってくることがあります。この固まる様に閉ざされていた感覚や感情、喜びの全てが心の中から溢れかえるような体験は、ルドルフ・オットーの「聖なるもの」と言われています。この五感の全てが震える神秘状態は畏怖すべきものであり魅惑的なものでもあります。

 

※トラウマ治療では、身体的な変容や神秘的な体験を一度体験しただけでは治りません。数回行うことで、トラウマの凍りつきが消えていく人もいます。一般には、何度もセッションで繰り返し行って、やがて自分ひとりでも出来るようになり、時間をかけて強靭な精神と肉体を作り上げます。

 

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