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自己愛のチェック

▶自己愛的な性格傾向を持つ原因

 

自己愛は、ナルシズムとも言います。ナルシズムという言葉は、ギリシア神話のナルキッソスの泉に映る自分の姿に恋したという話に由来するものです。自己愛とは、自分で自分のことを愛することとか、自分に対してすごいとか、素晴らしいという感覚であり、誰でも持っていますが、自己愛が強すぎると病気に見なされます。健康的な自己愛とは、自分のことを大切に思えたり、自分のことを価値があるように思うことです。病的な自己愛とは、ある種の欠乏状態を暗示しており、わがままで、自分が可愛くて、人の都合より自分を優先して、相手の立場を全く考えられない人です。

 

乳児期から児童期にかけて、虐待やネグレクト、不運なトラウマ体験などを受けて育つと生存本能を司る脳幹や大脳辺縁系は、通常の人とは違った形で成長します。脳は過剰警戒から、警報を鳴らしていて、身体は身構えています。不快な刺激に対しては、身体が硬直し、不安や焦燥感に駆られて、すぐに反応します。身体は様々な反応を示し、動悸がする、凝視する、目を逸らす、近づく、離れる、委縮する、胸が痛む、息が止まる、戦う、逃げる、興奮する、怒る、焦る、凍りつくなどが起きます。自分の意思に基づかない反応に支配されるので、落ち着きがなくなり、その場にいられなくなります。危険を察知した場合は、目の前にあるものが敵か味方かを判断して、敵だと思うと、全身が縮まり、闘争・逃走反応を示します。

 

身体の中にトラウマがある人は、日常生活のなかで、じっとしていることが苦手になり、安心して過ごすことできないため、心の成長がスムーズにいきません。自分と価値観が違う相手には、自分の思うようにいかないことが多くなり、想定外のことをされるとイライラします。その一方、自分を落ち着かせてくれる相手や心地よい刺激を求めて、自己中心性は高まります。また、トラウマによる自己の不全感から、思考や行為を強迫的に反復したり、細部にこだわり、自己の完全性を維持しようとする力が働き、その後の心や身体の発達に影響を与えます。病的な自己愛は、発達早期の時期に、恐怖や絶望により、無力化されたトラウマ体験があり、それが二度と起きないようにしています。そして、弱さ、悔しさ、悲しみよりも、強さ、愛情、優越感を求めて、病的な部分を理想化していくことで、自己像が誇大化していきます。そして、傷ついた過去を思い出そうとしても辛くなるだけなので、それを見ずに強く生きていこうとしますが、自分の負の部分を直視することが難しくなります。さらに、人は長期間に渡り、ストレスや不安を受けると、理性で自制する力が弱まり、自分のなかにある欲求や誘惑に負けていくようになります。

 

発達早期のトラウマにより、自律神経系や覚醒度の調整不全がある人は、集団場面で恥をかかされると、過剰に覚醒させられてしまって、過緊張、フリーズしそう、動悸の激しさ、赤面恐怖、手の震え、発汗、胸の痛み、自己愛憤怒が起きたりします。そのため、このような子ども達は、頭の中で瞬時にあらゆるリスクを考えるようになり、学校集団で不安や動揺を感じやすく、危険があるかどうか、興味があるかどうかを入念に調べて、細かいことまで気にしています。そして、予期できないことが起きると、自分では処理できずに、パニック、癇癪、感情のコントロールの難しさ、衝動的行動、恥、劣等感、体調不良が起きたりします。ですから、自分の劣等性が周りに知られないように、人の目を気にして、必死に隠そうとしています。

 

トラウマがある人は、自分の身体から脅威を遠ざけようとしています。自己愛が強い人ほど、自分は嫌われているとか、人から悪意を向けられることに耐えれません。自分が人からどう見られているかを気にして、人に良く思われようと、無意識のうちに、自分の本来の姿よりも大きく見せようとして話を盛ります。しかし、同じクラスの子どもとの会話は、自分の変えようのない不幸を思い出す言葉や文章が様々に散らばっていて、躓き、傷ついていきます。本当はこの世界が怖くて、悲しみ、落ち込んでいますが、しんどいと思うと本当にしんどくなるので、自分には高い価値があると思うことで集団の中心に入ろうとします。そして、空想の中だけは自分を守る唯一の場所になり、自分は何でもできるんだとか、凄いんだと思い込むようになります。さらに、自分の弱さを責めて忌み嫌い、完璧な自分を演じるようになり、周りに認められようとして努力していくので、自分は凄くて、平凡な周りの人を見下すようになり、妄想と現実との区別がつかなくなることがあります。また、現実は自分のことをいつも評価してもらえず、家庭や学校でストレスが続くと、それに応じた闘争や逃走反応の過覚醒になり、自己中心性、自己没頭、不寛容などの性格傾向を持つようになります。その結果、虚栄心が強く、貪欲で、他者をコントロールして、慢心し、思いやりのない人間に育ちます。腹側迷走神経が優位で社会交流システムが作動しているときは、自己統制の不安から、規則正しく振る舞い、相手の顔色を伺いながら、自分がよく思われているのかを気にしています。ただし、大人の振る舞いをして、見栄え良くみせている裏では、子どもの頃に固着した情緒障害児の姿があります。

 

▶自己愛度チェックの50項目

 

自己愛性パーソナリティ障害の人は、人との関係の取り方に問題があります。本当の自分は、無力で麻痺させらているのですが、ダメな自分とすごい自分が両極にいます。そして、どちらかというと、覚醒度が高くて、論理で正当化したすごい自分の方が日常生活の大部分を担っています。また、対象を求める質が病的で、行動が極端なため、不適応に陥りやすく、家族や恋人、友人、同僚、クラスメイトたちが被害を受けることになります。

 

①子どもの頃のトラウマにより無垢な子どもの部分は無力化されていて、生活全般の困難から諦めるように条件付けられています。一方、誇大化した自己は、論理で自分を武装し、表面を取り繕って、傲慢に振る舞い、理想的な対象との同一化を欲しています。この2つの自己像に分裂しており、自己調整機能や覚醒度のコントロールの仕方に不全感があります。

 

②親子関係などのトラウマに恐怖した経験があり、自己感覚は麻痺し、無力感に打ちのめされて、凍りつきか、崩れ落ちるか、闘争・逃走反応か、閉じ込められるような体験していることがあります。脅威や危険を避けるために、他者を利用してなんでもしようとしたり、自分の勢力の拡大に努めたり、自分の価値の高さを信じたり、自分の強さを誇張させて見せるようになります。

 

③自分が人にどう思われているのか関心があって、社会的地位や名声、お金、外見、頭の良さなど、もっと素晴らしい自分を目指してきました。社会的地位を得て、さらに強くなろうとしたり、困っている人を救うための使命感に燃えたり、社会活動を頑張ったり、他人には親切にします。その一方で、パートナーや子どもを自分の道具やアクセサリーのように扱い、家族の誰か一人を犠牲にした生き方をします。

 

自分は賞賛されるべきとか、人によく見られたいと思っており、過剰に自分の見栄えを気にして、規則正しく振る舞い、理想化された対象と同一化を求めています。賞賛を得る機会があるときは、高いパフォーマンスを発揮します。人に良く思われたり、褒められたりすると、目を輝かせて喜びます。

 

⑤トラウマのある身体には注意が向かず、頭中心(目を使って視覚優位)の生活していて、自己感覚、内臓感覚、皮膚感覚(私は人間であるという体験)が希薄です。身体の感覚が弱いので、自分で自分を満たすことができず、他者から満足を得ようとします。セックス依存症になりやすく、視覚優位のため、相手の外見・服装にこだわり、性的満足を得ます。

 

人と比較して、自分が優位に立つことで幸せを噛み締められて、気持ちを楽にします。逆に、自分が優位に立てないと気持ちがイライラしたり、落ち込んだりして、いたたまれなくなり、その場にいられなくなります。

 

人は自分と同じようなものの見方をするのが普通と思っています。そして、自分のやりたいようにやっているときや相手が自分の思い通りに動いているときは、気持ちが落ち着いて、一番人間らしい感覚が持てます。一方で、縛られるような状況が嫌で、自分の思い通りにいかないと不快な感情に変わります。

 

親子間や学校社会のなかで、無力に打ちのめされた体験があり、変えようのない悲しみとか、どうしようもない怒りとか、自分なんて何をやってもダメとか、劣等感、孤独感、つまらなさ、満たされない気持ちを抱えています。傷ついた過去を思い出すと辛くなるだけなので、いずれ自分はすごい人間になれるんだという万能感と信念で補償しています。

 

ストレスホルモンが高くサバイバル状態で、自分と他人と比較して勝ち負けにこだわります。現代の競争社会には適応しやすい面もありますが、他方で、ストレスが溜まり、緊張が非常に強まる場面では、表情がガラリと変わり(目が大きく見開く、瞳孔が拡張する)、闘争・逃走モードに入ります。闘争モードでは、聴覚が過敏になり、攻撃的で、相手を罵倒し、暴力を振るうこともあるので、不適応になりがちです。

 

覚醒度の高さから、理性よりも本能や身体を満たす方の働きが活発であり、自分や他者の精神状態を十分に読み取ったり受け取ったりすることが苦手で、不寛容、自己中心的思考、自己没頭的、操作的です。

 

自己調整機能や覚醒度のコントロールの不全感により、思考や行為を強迫的に反復したり、細部にこだわり、自己の完全性を維持しようとしています。一般に、警戒心が強くて、頭の中で瞬時に統計を取り、危険があるかどうか、安全かどうかを気にしていて、人の表情や反応を細かいところまで見ています。一方、好奇心は旺盛であり、相手の都合なんてお構いなしに傍若無人に振る舞うことがあります。

 

⑫他者の批判や拒絶に過剰に反応しやすく、集団場面で恥をかかされると自己愛憤怒を起こしたり、固まったりして、うまく情報処理することができません。ですから、周囲の評価に過敏になり、完璧な自分を演じていますが、完璧さを求めれば求めるほど、ストレスが溜まるので悪循環になります。

 

⑬常日頃から、脅威を遠ざけようとする防衛が働いており、幼い頃からの不幸を回避しようとして、先手を打って自分の安全な場所を確保しています。競争相手(ポジション争い)は、自分を脅かす危険な人物になるので、ターゲット化していき、こき下ろしたり、悪い噂を流したり、しつこく付き纏います。

 

舌のよく回る巧みな人物であり、議論好きで、嘘をついてまで人を騙し、恫喝、説得、早口、威嚇、脅して相手を支配します。独占欲が強く、自分のものにしたいと思ったら、とことんまで相手を追いかけますが、一方で、追いかけられることが苦手です。

 

自動車を運転中、他の自動車の割り込みに対して激怒したり、仕返したりします。また、自己中心的で常識外れの行動を取り、悪質クレーマーで、ウェイターのサービスが悪かったり、待たされたりするような些細な問題であってもすぐに腹を立て、他人を攻撃してしまいます。一方、最適な方法がスマートで紳士的に振る舞うことであると認識している場合には、他人に激怒したり、悪質クレーマーになることはありません。

 

夫婦というのは特別な関係であると思っていて、パートナーに対して、理想や幻想を抱き、無条件の愛情を求めています。パートナーには笑顔でいてもらうことを求めており、そうでないと不快に感じます。パートナーが自分の思い通りに動いてくれないと、不快感が増していくので、従ってもらうことで自分を満たします。

 

⑰見た目重視で美しく若い女性が大好きです。いい女性を連れ歩くことで自尊心は満たされるので、恋人には完璧さを求めて、相手の気持ちを考えずに進みます。そして、ダイエットを強要し、浮気が多く、誇大的で搾取性があって、言葉巧みにたくさんの女性と交流し、ロマンティックな気分に浸ります。一方、特定の女性だけに執着し、束縛、嫉妬するタイプもいて、その場合は、不倫や浮気など複数の女性と遊んだりはしません。

 

⑱過去の恋人の写真をいつまでも残していて、周りに自慢げに見せたり、若い頃の武勇伝を話すことが好きです。自分はすごいと自分に酔っている自分が好きです。

 

⑲捕食する側にいる自己愛性パーソナリティ障害の人は、若いうちは周りをコントロールすることに長けているので、社会的な成功者になる可能性があります。また、自分には才能があると思っており、子育てや家事は配偶者に押し付けます。その一方、夫婦や職業生活は、中年期特有の危機に陥ることがあります。

 

⑳自我と無意識の欲求との境界が開放されていて、理性や自制心を働かすよりも、不快を避けて快を求める快楽原則(性的エネルギー)で活動しています。他者を性や権力で支配し、自分の勢力を広げようとしています。頭の中は損得勘定しており、効率重視で、相手の気持ちは無視され、待つこともできなくて、自分のことしか考えられません。

 

自己愛性パーソナリティ障害の人のなかには、生まれ持った資質の弱さや軽度の発達障害の傾向を持つ人がいます。一般に、神経が繊細で、自分に対する不全感から、あらゆるリスクを考えた生活になり、予想外の出来事に直面すると混乱しやすく、複雑で長期的なことを続けていくことが難しくなります。

 

幼少期のトラウマは、一瞬にしてその人をバラバラにして力を奪い取りますが、今も意識や認識過程の視野が狭くなっており、こころが成長しきれず、まとまりのない状態にあります。また、視野が狭くて、警戒心が過剰で、注意や集中の向け方に問題があり、同時に複数の視点を抱えることが難しい状態にあります。

 

㉓親子間のこじれから、DVを見てるか、ぐれて家出するか、非行に走るか、親に見捨てられるか、頻繁な転居などの経験があり、子どもの頃に愛着基地が剥奪されています。今では自己存在が希薄で、愛情に飢えており、帰るべき自分のホームがありません。通常の人に比べて、所有の概念が薄く、どこでも生活できる代わりに自他の境界があいまいです。

 

子どもの頃から、家庭が貧しかったり、母親が家出していたり、父親から母親への暴力を見ていたり、自分の身体が弱かったりと不幸な生い立ちの人が多いです。そして、自分の不幸な生い立ちを恥じていて、周囲の目を気にしながら、それが表に出ないように隠しています。

 

㉕対象に対して、良いか悪いかのイメージが一旦出来上がると、そのイメージが染みついて、頭の中から離れなくなります。また、自分のなかに理想化されているものと価値下げされたものが両方あります。

 

本当は何をしたいのかわからず、ぼんやりとしたなかで生きており、こころは空虚で、その場その場の状況に反応して生きています。そして、自分の言動に対する自覚が乏しく、自分の行動があとでどんな結果を招こうがおかまいなしです。

 

㉗もともと愛着対象との関係が危険で、自分の感覚も弱くなっていました。今では自分が生きているのか死んでいるのかわからず、寂しさや悲しみ、自分の加害性には無自覚です。その一方で、力を求め、スリルを味わうことで自分の生きている感覚を取り戻したり、自分の技能を高めることで、安全感を保障します。

 

㉘自分は傷つけられた被害者であり、世の中の不条理な在り様のなかで頑張ってきたので、自分の言い分は正しく、その他大勢は言動が矛盾し、間違っていると思っています。自分の正論に固執し、自分の正しさに反する相手を蔑み、批判して、見下します。

 

独特な正義感や誇大妄想を持っていて、自分の都合でしか考えられず、自分は正しいことをしていると思っているので、自分の状態を直視することができませんその一方で、自分は正しいことをしているからと理性のかけらもないような行動に出ることを自分に許可しています。

 

子どもの頃から、プライドが高くて、目立ちたがり屋で、その一方で、極度に傷つきやすく、上手くいかないと、なんでも相手のせいにします。他者から否定的な評価を受けると、その他者を許せなくなり、全力で攻撃するので、言い争いがよく起きます。

 

爬虫類には有効であった太古的防衛操作の中に全身すっかり汚染されています。自己愛性パーソナリティ障害は、境界性パーソナリティ障害と人格構造の水準は似ていますが、自己の構造は比較的安定しています。

 

自他の境界があいまいなので、興味を持った相手には、すぐにLINEやメールアドレスを交換して、思わせぶりなメッセージを送ります。また、不快な場面が苦手で、すぐに胸が苦しくなり、じっとしていられなくなって、問題解決を図ります。問題解決のためなら、妻や夫の家族にも直接悪口を言ったりすることが平気で出来ます。

 

㉝こころやイメージの中で生きるというよりも、規則正しく、合理的で予測可能な範囲のなかで生きていて、想像力よりも固定化された枠組みのなかで物事を見ています。また、自分に反した予測不能なことをされることが嫌で、細かいことまで気にします。

 

身体の様々な不調や身体状況に捉われており、死ぬことに対して漠然とした不安があります。人間存在の有限性を否定し、健康や食事に気を使い、完璧でありたいと思っていますが、胸が痛んだり、胃腸や皮膚が過敏でストレスに弱かったり、糖尿病、がん、心臓病、脳卒中などの成人病に掛りやすいと言われています。

 

㉟トラウマを体の中に閉じ込めているため、じっとしていることが苦手で、動かないでいると体が怠く重くなるか、イライラします。そのため、身体を活性化させ、動くことが習慣化していきますが、疲れやすくなります。集団場面では、人に合わせるよりも、目立って突き抜けた存在になりたいので、なるべく人の輪の中心に立って、周りを自分の思い通りに動かすことが快感になり、自分の自信になります。

 

㊱心は未熟なので、論理で武装しています。相手に自分の価値観やマイルールを押し付けて、自分は常に正しく、相手が悪いとなります。また、自分の価値観に合わせられる人としか一緒に過ごすことができず、相手の批判に耐えられません。

 

㊲解離型の自己愛では、自分が自分でなくなるという根源的な死の不安から、鏡に映っている自分の姿を何度も見てしまうことがあります。また、自己感覚を失うと、自他の区別がつきにくくなり、他者や物質からしか、自分の快感や満足を得られなくなって、対象を求める質が病的になります。

 

㊳気分が幸せなときと落ち込んでいるときの落差が激しく、その間を行き来しています。気分が乗っているときは、優しく相手に振る舞うことができますが、気分がイラついているときは、尊大で相手をこき下ろします。

 

㊴損得勘定で繋がっている夫婦のもとで育ち、親からプライドを持てとか、強く生きろとか、一番になれと言われて育っています。親の期待に応える過剰な良い子の部分と、身勝手な親を憎しんでいる悪い子の二面性があります。

 

㊵自律神経系の調整不全があり、神経にはストレスホルモンやコルチゾールで溢れ返っていて、ストレスフルな状態で生活しています。いつ溢れ出してもおかしくないため、溢れてしまうと、抑うつやイライラ、焦燥感、自罰行動、感情のコントロールが効かなさ、原因不明の身体症状として現れます。身体は限界に近いので、一人の人を犠牲にした生き方になり、鬱屈した感情を晴らします。

 

㊶自分がよく思われているかが重要で、人の反応を気にしており、自分のことで精一杯です。そのため、相手の内面を理解したり、相手を思いやる心の余裕はありません。本人は、理想の家族像を語りますが、実際には、心は未成熟で育っておらず、論理で自分を正当化しているだけです。人を愛するという利他性の視点が無く、見返りを求めて、自分のために相手を愛しているふりをします。

 

㊷その場の雰囲気を悪くしたくないと思っているため、過剰に気を配って、サービス精神が高く、皆の輪の中心になるなど外向的な性格です。一方、情緒不安定で神経質で、心の中は猜疑心が強く、何事も細部まで気にしてしまうため、粗探しをしてしまい、いつも何か満たされない感覚があります。

 

㊸会社の中では、上昇志向が強く、他人と比較して、自分の方が上で、自分より下の人間がたくさんいると、気持ちが楽になり、ばりばり仕事をこなします。しかし、仕事でエネルギーが尽きて、家に帰った後は、パートナーに対して、甘えと依存から、悪態をつきます。家庭内は、リラックスする場所と思っており、パートナーには自分の思うように動いてもらいたくて、いいつけやルールが段々と増えていき、モラルハラスメントになることが多いです。

 

㊹自分はすごいと思っていますが、根底には自分に自信がなく、自分の中の不快なエピソードに耐えれません。普段から、他人の顔色や気持ちに敏感に反応し、自分がどう思われているか気にして、警戒した状態で過ごしています。身体は、身構えていて、情報処理が過剰ですが、自分をよく思われようとしており、頭をフルに使い、自分をすごいと思われるように話します。

 

㊺子どもの頃から、親の身勝手な態度に傷つけらており、それに対して言いたいことが言えず、怯えや恐れ、混乱のなかにいました。親が傷つけてくる存在だから、親からの愛情を諦めて、一人でも生きていけるくらいに強くなりたいと思ってきました。苦労してきた分だけ、親がいて普通に暮らしている人や身勝手に生きている人への憎しみがあります。

 

㊻若さや格好良さ、美しさをいつまでも維持しようとして、スポーツジムに通い、男性は体を鍛えて屈強な肉体にして、女性は美しいスリムボディーにします。しかし、心の方は、気が弱くて、大変小心者で、自分に自信がありません。また、子どもの頃から、気管支やお腹が弱くて、喘息気味で虚弱体質に悩んでいることがあります。

 

仕事がうまくいかない場合は、自分の万能感が満たされず、周りをコントロールできないので、欲求不満になり、職場を転々としがちです。

 

㊽自分が自分らしくいるために、常に誰か居てほしいと思っていて、一人の時間に耐えられず、取り巻きと行動します。周りには、無能なイエスマンを置いたり、足がわりに使おうとしたり、権威に反発するために仲間を集めたりします。また、自分の価値観に合わせてくれる人と一緒にいます。

 

㊾価値観の違う相手に合わせているときは、息苦しくなり、しんどくなります。そのため、我慢していることが増えると、根暗になり、イライラして、感情のコントロールが難しくなり、悪態をついたり、投げやりな態度を取ります。

 

㊿高い理想を持ち、完璧にしようと努力し、達成不可能な目標を持っています。どれだけ努力しても不完全な結果という失敗だけが積み重ねられて、ひたすら努力するけども失敗し、現実と理想がかけ離れていきます。

 

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