自己愛のチェック

▶自己愛的な性格傾向を持つ原因

 

自己愛は、ナルシズムとも言います。ナルシズムという言葉は、ギリシア神話のナルキッソスの泉に映る自分の姿に恋したという話に由来するものです。自己愛とは、自分で自分のことを愛することとか、自分に対してすごいとか、素晴らしいという感覚であり、誰でも持っていますが、自己愛が強すぎると病気に見なされます。健康的な自己愛とは、自分のことを大切に思えたり、自分のことを価値があるように思うことです。病的な自己愛とは、ある種の欠乏状態を暗示しており、わがままで、自分が可愛くて、人の都合より自分を優先して、相手の立場を全く考えられない人です。

 

乳児期から児童期にかけて、虐待やネグレクト、不運なトラウマ体験などを受けて育つと生存本能を司る脳幹や大脳辺縁系は、通常の人とは違った形で成長します。脳は過剰警戒から、警報を鳴らしていて、身体は硬直し、身構えています。不快な刺激に対しては、全身が縮まり、闘争・逃走反応を示し、目の前にあるものが敵か味方かを判断していくようになります。そして、子どもは動悸がする、凝視する、目を逸らす、近づく、離れる、委縮する、戦う、逃げる、興奮する、固まるなどの自分の意思に基づかない反応に支配されるので、落ち着きがなくなり、その場にいられなくなります。自分に合わせようとしない相手にはイライラしやすく、一方で、自分を落ち着かせてくれる相手や刺激を求めて、自己中心性は高まります。また、自己の不全感から、思考や行為を強迫的に反復したり、細部にこだわり、自己の完全性を維持しようとする力が働き、その後のこころや精神の発達に影響を与えます。病的な自己愛は、発達早期の時期に、恐怖や絶望により、無力化されたトラウマ体験があり、それが二度と起きないようにしています。そして、弱さ、悔しさ、悲しみよりも、強さ、愛情、優越感を求めて、病的な部分を理想化していくことで、自己像が誇大化していきます。そして、傷ついた過去を思い出そうとしても辛くなるだけなので、それを見ずに強く生きていこうとしますが、自分の負の部分を直視することが難しくなります。さらに、人は長期間に渡り、ストレスや不安を受けると、理性で自制する力が弱まり、自分の体のなかにある欲求や誘惑に負けていくようになります。

 

発達早期のトラウマにより、自律神経系や覚醒度の調整不全がある人は、集団場面で恥をかかされると、過剰に覚醒させられてしまって、動悸がしたり、赤面したり、手が震えたり、硬直したり、自己愛憤怒が起きたりします。このような子どもは、頭の中で瞬時にあらゆるリスクを考えるようになり、学校集団で不安や動揺を感じやすく、危険があるかどうか、興味があるかどうかを入念に調べて、細かいことまで気にしています。そして、予期できないことが起きると、自分では処理できず、体調不良が起きたり、感情的になったり、衝動的な行動を取ったり、恥をかいたりします。ですから、自分の劣等生が知られないように、人の目を気にしながら必死に隠そうとします。また、人にどう見られているのかが気になり、人に良く思われたいと思っているので、無意識のうちに、自分の本来の姿よりも大きく見せようとして話を盛ります。しかし、同じクラスの子どもとの会話は、自分の変えようのない不幸を思い出す言葉や文章が様々に散らばっていて、躓き、傷ついていきます。本当はこの世界が怖くて、悲しみ、落ち込んでいますが、しんどいと思うと本当にしんどくなるので、自分には高い価値があると思うことで集団の中心に入ろうとします。そして、空想の中だけは自分を守る唯一の場所になり、自分は何でもできるんだとか、凄いんだと思い込むようになります。さらに、自分の弱さを責めて忌み嫌い、完璧な自分を演じるようになり、周りに認められたいと努力していくので、自分は凄くて、平凡な周りの人を見下すようになり、妄想と現実との区別がつかなくなることがあります。また、現実は自分のことをいつも評価してもらえず、家庭や学校でストレスが続くと、それに応じた闘争や逃走などの覚醒状態になり、自己中心性、自己没頭、不寛容などの性格傾向を持つようになります。その結果、虚栄心が強く、貪欲で、他者をコントロールして、慢心し、思いやりのない人間に育ちます。腹側迷走神経が優位で社会交流システムが作動しているときは、自己統制の不安から、規則正しく振る舞い、相手の顔色を伺いながら、自分がよく思われているのかを気にしています。ただし、大人の振る舞いをして、見栄え良くみせている裏では、子どもの頃に固着した情緒障害児の姿があります。

 

▶自己愛度チェックの50項目

 

自己愛性パーソナリティ障害の人は、人との関係の取り方に問題があります。本当の自分は、無力で希薄なのですが、ダメな自分とすごい自分が両極にいます。そして、どちらかというと、覚醒度が高くて、すごい自分の方が日常生活の大部分を担っています。また、対象を求める質が病的で、行動が極端なため、不適応に陥りやすく、家族や恋人、友人、同僚、クラスメイトたちが被害を受けることになります。

 

①子どもの頃のトラウマにより無垢な子どもの部分は無力化されていて、生活全般の困難から諦めるように条件付けられています。一方、誇大化した自己は、表面だけ取り繕って傲慢に振る舞い、理想的な対象との同一化を欲しています。この2つの自己像に分裂しており、自己調整機能や覚醒度のコントロールの仕方に不全感があります。

②親子関係などのトラウマの恐怖に怯えていて、自己感覚が小さくなり、無力感に打ちのめされて、固まるとか、崩れ落ちるとか、闘争になるとか、閉じ込められるような体験していることがあります。その防衛のために、他者を利用してなんでもしようとしたり、自分の価値の高さを感じるようにしたり、自分を誇張させて見せるようになります。

③自分が人にどう思われているのか関心があって、名声や優越感を得たいとか、困っている人を救うための使命感があり、社会活動を頑張ります。他人には親切にしますが、一方で、パートナーや子どもを自分の道具やアクセサリーのように扱い、家族の誰か一人を犠牲にした生き方をします。

自分は賞賛されるべきとか、人によく見られたいと思っており、過剰に自分の見栄えを気にして、規則正しく振る舞い、理想化された対象と同一化を求めています。賞賛を得る機会があるときは、高いパフォーマンスを発揮します。人に良く思われたり、褒められたりすると、目を輝かせて喜びます。

自己感覚・皮膚感覚(私は人間であるという体験)が希薄で、自分の境界線は守ろうとしますが、自分で自分を満たすことができないため、他者から満足を得ようとして、無意識のうちに自分が有利な構造を作り出します。セックス依存症になりやすく、相手の外見・服装にこだわり、性的満足を得ます。

人と比較して、自分が優位に立つことで幸せを噛み締められて、気持ちを楽にします。逆に、自分が優位に立てないと気持ちがイライラしたり、落ち込んだりして、いたたまれなくなり、その場にいられなくなります。

人は自分と同じようなものの見方をするのが普通と思っています。そして、自分のやりたいようにやっているときや相手が自分の思い通りに動いているときは、気持ちが落ち着いて、一番人間らしい感覚が持てます。一方で、縛られるような状況が嫌で、自分の思い通りにいかないと不快な感情に変わります。

親子間や学校社会のなかで、無力に打ちのめされた体験があり、変えようのない悲しみとか、どうしようもない怒りとか、自分なんて何をやってもダメとか、劣等感、孤独感、つまらなさ、満たされない気持ちを抱えています。傷ついた過去を思い出すと辛くなるだけなので、いずれ自分はすごい人間になれるんだという万能感と信念で補償します。

ストレスホルモンが高くサバイバル状態で、自分と他人と比較して勝ち負けにこだわります。現代の競争社会には適応しやすい面もありますが、他方で、ストレスが溜まり、緊張が非常に強まる場面では、表情がガラリと変わり、闘争・逃走モードに入りやすく、攻撃的で、相手を罵倒し、暴力を振るうこともあるので、不適応になりがちです。

覚醒度の高さから、理性よりも本能や身体を満たす方の働きが活発であり、自分や他者の精神状態を十分に読み取ったり受け取ったりすることが苦手で、不寛容、自己中心的思考、自己没頭的、操作的です。

自己調整機能や覚醒度のコントロールの不全感により、思考や行為を強迫的に反復したり、細部にこだわり、自己の完全性を維持しようとしています。一般に、警戒心が強くて、頭の中で瞬時に統計を取り、危険があるかどうか、安全かどうかを気にしていて、人の表情や反応を細かいところまで見ています。一方、好奇心は旺盛であり、相手の都合なんてお構いなしに傍若無人に振る舞うことがあります。

⑫他者の拒絶に過剰に反応しやすく、集団場面で恥をかかされると自己愛憤怒を起こしたり、固まったりして、うまく情報処理することができません。ですから、周囲の評価に過敏になり、完璧な自分を演じていますが、完璧さを求めれば求めるほど、ストレスが溜まるので悪循環になります。

⑬もともと被害感情が強く、幼い頃からの不幸を回避しようとして、先手を打って自分の安全な場所を確保する必要があります。競争相手(ポジション争い)は、自分を脅かす危険な人物になるので、ターゲット化していき、こき下ろしたり、悪い噂を流したり、しつこく付き纏います。

舌のよく回る巧みな人物であり、議論好きで、嘘をついてまで人を騙し、恫喝、説得、早口、威嚇、脅して相手を支配します。

自動車を運転中、他の自動車の割り込みに対して激怒したり、仕返したりします。また、自己中心的で常識外れの行動を取り、悪質クレーマーで、ウェイターのサービスが悪かったり、待たされたりするような些細な問題であってもすぐに腹を立て、他人を攻撃してしまいます。

夫婦というのは特別な関係であると思っていて、パートナーに対して、理想や幻想を抱き、無条件の愛情を求めています。パートナーには笑顔でいてもらうことを求め、そうでないと見捨てられ不安を感じます。パートナーが自分の思い通りに動いてくれないと、不快感が増していくので、従ってもらうことで自分を満たします。

⑰見た目重視で美しく若い女性が大好きです。いい女性を連れ歩くことで自尊心は満たされるので、恋人には完璧さを求めて、相手の気持ちを考えずに進みます。そして、ダイエットを強要し、浮気が多く、誇大的で搾取性があって、言葉巧みにたくさんの女性と交流し、ロマンティックな気分に浸ります。

⑱過去の恋人の写真をいつまでも残していて、周りに自慢げに見せたり、若い頃の武勇伝を話すことが好きです。自分はすごいと自分に酔っている自分のことが好きです。

⑲捕食する側にいる自己愛性パーソナリティ障害の人は、若いうちは周りをコントロールすることに長けているので社会的に成功者となりやすいです。また、自分には才能があると思っており、子育てや家事は配偶者に押し付けます。その一方、夫婦や職業生活は、中年期特有の危機に陥ることがあります。

⑳自我と無意識の欲求との境界が開放されていて、理性や自制心を働かすよりも、不快を避けて快を求める快楽原則(性的エネルギー)で活動しています。他者を性や権力で支配し、自分の勢力を広げようとしています。頭の中は損得勘定しており、効率重視で、相手の気持ちは無視され、待つこともできなくて、自分のことしか考えられません。

自己愛性パーソナリティ障害の人のなかには、生まれ持った資質の弱さや軽度の発達障害の傾向を持つ人がいます。一般に、神経が過敏に反応しやすく、自分に対する不全感から、あらゆるリスクを考えており、予想外のことが起きるのが嫌で、複雑で長期的なことを続けていくことが難しくなります。

幼少期のトラウマは、一瞬にしてその人をバラバラにして力を奪い取りますが、今も意識や認識過程の視野が狭く、こころが成長しきれず、まとまりのない状態にあります。また、視野が狭くて、警戒心が過剰で、注意や集中の向け方に問題があり、同時に複数の視点を抱えることが難しい状態にあります。

㉓親子間のこじれから、ぐれて家出するか、非行に走るか、親に見捨てられるか、頻繁な転居などの経験があり、子どもの頃に愛着基地が剥奪されてきました。今では自己存在が希薄で、愛情に飢えており、帰るべき自分のホームがありません。通常の人に比べて、所有の概念が薄く、どこでも生活できる代わりに自他の境界があいまいです。

子どもの頃から、家庭が貧しかったり、母親が家出していたり、父親から母親への暴力を見ていたり、自分の身体が弱かったりと不幸な生い立ちの人が多いです。そして、自分の不幸な生い立ちを恥じていて、周囲の目を気にしながら、それが表に出ないように隠しています。

㉕自分のなかに理想化されているものと価値下げされたものが両方あります。

本当は何をしたいのかわからず、ぼんやりとしたなかで生きており、こころは空虚で、その場その場の状況に反応して生きています。そして、自分の言動に対する自覚が乏しく、自分の行動があとでどんな結果を招こうがおかまいなしです。

㉗もともと愛着対象との関係が危険で、自分の感覚も弱くなっていました。今では自分が生きているのか死んでいるのかわからず、寂しさや悲しみ、自分の加害性には無自覚です。その一方で、力を求め、スリルを味わうことで自分の生きている感覚を取り戻したり、自分の技能を高めることで、安全感を保障します。

㉘自分は傷つけられた被害者であり、世の中の不条理な在り様のなかで頑張ってきたので、自分の言い分は正しく、その他大勢は言動が矛盾し、間違っていると思っています。自分の正論に固執し、自分の正しさに反する相手を蔑み、批判して、見下します。

独特な正義感や誇大妄想を持っていて、自分の都合でしか考えられず、自分は正しいことをしていると思っているので、自分の状態を直視することができませんその一方で、自分は正しいことをしているからと理性のかけらもないような行動に出ることを自分に許可しています。

子どもの頃から、プライドが高くて、目立ちたがり屋で、その一方で、極度に傷つきやすく、上手くいかないと、なんでも相手のせいにします。他者から否定的な評価を受けると、その他者を許せなくなり、全力で攻撃するので、言い争いがよく起きます。

爬虫類には有効であった太古的防衛操作の中に全身すっかり汚染されています。自己愛性パーソナリティ障害は、境界性パーソナリティ障害と人格構造の水準は似ていますが、自己の構造は比較的安定しています。

自他の境界があいまいなので、すぐにLINEやメールアドレスを交換して、思わせぶりなメッセージを送ります。また、妻や夫の家族にも直接悪口を言ったりすることが平気で出来ます。

㉝こころやイメージの中で生きるというよりも、規則正しく、合理的で予測可能な範囲のなかで生きており、想像力よりも固定化された枠組みのなかで物事を見ています。また、自分に反した予測不能なことをされると不快感になり、細かいことまで気にします。

身体の様々な不調や身体状況に捉われており、死ぬことに対して漠然とした不安があります。人間存在の有限性を否定し、健康や食事に気を使い、完璧でありたいと思っていますが、過敏でストレスに弱く、糖尿病、がん、心臓病、脳卒中などの成人病に掛りやすいと言われています。

㉟過活動で身体は緊張していて、疲れやすいです。基本的に、共感性に乏しく、人に合わせることが苦痛で、なるべく人の輪の中心に立とうとして、自分の思い通りにやることで気持ちが楽になります。

㊱相手に自分の価値観やマイルールを押し付けて、自分は常に正しく、相手が悪いとなります。また、自分の価値観に合わせられる人としか一緒に過ごすことができず、相手の批判に耐えられません。

㊲解離型の自己愛では、自分が自分でなくなるという根源的な死の不安から、鏡に映っている自分の姿を何度も見てしまうことがあります。また、自己感覚を失うと、自他の区別がつきにくくなり、他者や物質からしか、自分の快感や満足を得られなくなって、対象を求める質が病的になります。

㊳気分が幸せなときと落ち込んでいるときの落差が激しく、その間を行き来しています。気分が乗っているときは、優しく振る舞えますが、気分がイラついているときは、尊大で相手をこき下ろします。

㊴損得勘定で繋がっている夫婦のもとで育ち、親からプライドを持てとか、強く生きろとか、一番になれと言われて育っています。過剰な良い子の部分と悪い子の二面性があります。

㊵自律神経系の調整不全があり、例えると、子どもの頃からコップの中にストレスがまんたんに溜まった状態で生活しています。いつ溢れ出してもおかしくないため、溢れてしまうと、抑うつやイライラ、感情のコントロールが効かない、手足のムズムズなどの身体症状として現れます。身体の限界を緩めるには、鬱屈した感情を晴らす必要があるので、一人の人を犠牲にします。

㊶自分がよく思われているかが重要で、人の反応を気にしており、自分のことで精一杯です。そのため、相手の内面を理解したり、相手を思いやる心の余裕はありません。理想の家族を語りますが、実際には、人を愛するという利他性よりも、見返りを求めて、自分のために相手を愛しているふりをします。

㊷周りに合わせて、サービス精神も高く、皆の輪の中心になって気を配るなど外向的な性格です。一方、情緒不安定で神経質で、心の中は猜疑心が強く、何事も細部まで気にするため、粗探しをしてしまって、いつも何か満たされない感覚があります。

㊸会社の中では、上昇志向が強く、他人と比較して、自分の方が上だと気持ちが楽になるため、ばりばり仕事をこなします。ただし、仕事でエネルギーが切れてしまうので、イライラしやすいです。家庭内は、リラックスする場所と思っており、パートナーには思い通りに動いてもらいたくて、いいつけやルールが増えて、モラルハラスメントになることがあります。

㊹自分はすごいと思っており、自分の中の不快なエピソードが耐えられません。自分を良く見せようと努力していて、他人の顔色や気持ちに過敏に反応し、警戒した状態で過ごしています。身体は、身構えていて、情報処理が過剰で、頭をフルに使って、自分のことをたくさん話します。

㊺子どもの頃から、大人の身勝手な言動に振り回されており、それに対して言いたいことが言えず、怯えや恐れのなかで、一人でも生きていけるくらい強くなりたい思っていました。そのため、普通に暮らしている人や楽に生きている人への憎しみがあります。

㊻若さや格好良さ、美しさをいつまでも維持しようとして、男性は体を鍛えて屈強な肉体にして、女性は美しいスリムボディーにします。しかし、心の方は、気が弱くて、大変小心者で、劣等感があります。また、子どもの頃から、気管支やお腹が弱くて、喘息気味で虚弱体質に悩んでいることがあります。

仕事がうまくいかない場合は、自分の万能感が満たされず、周りをコントロールできないので、欲求不満になり、職場を転々としがちです。

㊽常に誰か居てほしいと思っており、一人の時間に耐えられず、取り巻きと行動します。周りには、無能なイエスマンを置いたり、足がわりに使おうとします。あるいは、自分の価値観に合わせてくれる人と一緒にいます。

㊾相手に合わせているときは、息苦しくなり、しんどくなります。そのため、我慢していることが増えると、根暗になり、イライラして、感情のコントロールが難しくなり、悪態をついてしまいます。

㊿高い理想を持ち、完璧にしようと努力し、達成不可能な目標を持っています。どれだけ努力しても不完全な結果という失敗だけが積み重ねられて、ひたすら努力するけども失敗し、現実と理想がかけ離れていきます。

 

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