崩れ落ちるトラウマ

▶崩れ落ちるトラウマとは

 

崩れ落ちるトラウマは、性被害、犯罪被害、虐待、いじめ、手術ミスなどにあった人に見られ、絶望や無力な状態に陥った後にも、執拗に攻撃を受けて、粉々に砕かれて、崩れ落ちていく最重度のトラウマ反応です。人は崩れ落ちるときは、息を止めて、ぐっと身体を固めたあとに、さらにショックを受けることで、心臓の鼓動は止まりそうになり、頭は混乱して、めまい、ふらつき、窒息、痺れる、ちぎれる、バラバラになる、捻じれていくような感覚のなか、人によっては意識が朦朧とし、場合によっては意識が飛びます。

 

人は、生きるか死ぬか、戦うか逃げるかの戦闘状態では、身体に針が刺さってるような緊張感があり、猫が毛を逆だてるような感覚になります。しかし、自分より相手の方が人数が多いとか、自分の身体より相手の方が大きいとか、自分より相手の方が強い場合には、されるがままに身を委ねるしかなく、何も感じなくなって、襲ってくる痛みに耐え続けるだけになります。そして、抵抗できず、殻に閉じこもり、その先に絶望があると、されるがままの痛みのなかで、息が出来なくて、意識が飛ぶか、身体から離れるか、バラバラに千切れていきます。最重度のトラウマは、交感神経系にブレーキがかかり、原始的な神経(背側迷走神経)の働きが優位になり、腰から背中にかけては、寒気がします。背中から首にかけては、鉄パイプを突き立てられたかのように冷たくなります。背中から肩にかけては、冷たい鉄板を当てられたかのように震え上がります。手足は冷たく、固くなり、腕のほうまで痺れてきます。胃は気持ち悪くなり、おかしくなり、嘔吐したくなるかもしれません。そして、首は絞めつけられ、息が止まりそうになり、血の気が引いて、全身が崩れ落ちます。その後、心拍数と血圧は低下して、手の爪は青く変色します。背中は猫背になり、手足はだらんとした状態で、全身に力が入らず、死んだように生きます。

 

崩れ落ちるトラウマは、口の中に、黒い得たいのしれないものが入れられて、体が重たくなります。そして、小さい足の裏で全身の重たさを支えられなくなり、体が縮こまり、ものすごく貧弱になります。体は冷えて、全身は鉄や鉛のように重くなって、全身が黒くなっていきます。そして、固まるのを通り越して、胸の塊が喉のほうに上がってきて、息が止まりそうになり、崩れ落ちます。足がワナワナガクガク震えて、立てなくなり、床にバッシャーと液体が飛び散るような感じです。また、水風船を床に落として飛び散り、体が洪水になって跡形も無くなるような感じです。バラバラになるトラウマは、手足が引っ張られて、体と手足が離れていって、体がちぎれるような痛みで、バラバラになり、重くて動けなくなります。捻じれていくトラウマは、内臓や手足が反転して捻じれていくように感じ、下痢や嘔吐で体が機能しなくなります。人は絶体絶命でシャットダウンすると、消化、呼吸、血液循環、エネルギー活動が停止します。機能停止では、人格の崩壊を防ぐために、絶望のなかで、身体は固まり、意識が無くなるか、身体から離れていくか、ブラックホールのなかに閉じ込められます。

 

▶崩れ落ちるトラウマへのアプローチ

 

トラウマ治療では、最悪の事態を思い起こしてもらいます。始めの想像で恐ろしいところまで落とされて、冷たく固まりますが、その後は良くなるしかありません。動けない状態に意識を向けていくと、恐怖で痺れている部分が無くなり、全身が解放されて、体温が戻ってきます。たとえバラバラに分かれた体であっても断片を寄せ集めていくこと、体は繋がります。一瞬、体は自分のものではなくなるけども、もう一回、自分の体が戻ってきます。

 

①不動状態からの回復

例えば、集団に拉致されて、棺桶に閉じ込められてしまうような恐ろしいイメージをします。このような想像することで、手の爪がおかしくなり、ひっかきたくなります。手先が痛くて、地面をかきむしりたくなります。腕が冷たく、恐怖に凍りいて、全身が動けなくなります。手足は痺れて、ジンジンします。その後、体の不動状態に意識を向けていくと、血液が流れて、指先や肘に電気が走ります。二の腕がフカフカして包まれた感じになります。マシュマロみたいないのに包まれて、胸が温かくなります。甘いエキスに浸かり、温かい蜂蜜を飲みます。さっきまであった鉄パイプの背骨、冷たい肩の鉄板が溶けていきます。両太ももが熱くなり、顔が温かくなり、涙が出てきます。丸まって縮こまっていた体が、伸びる感じになり、体が垂直になり、背骨が反対側に反っていきます。上を向き、顔が太陽の光を浴びて、温かい温度を感じます。頭の中は、はっきりと物事を感じるようになり、身体の中は、流動的なものを感じて、この世界が動いて見えるようになります。

 

②虚脱状態からの回復

身体の機能が停止しているような虚脱状態から回復していくには、その体に意識を向けていくことから始まります。まずは、ヴーと声を出しなら、息を吐くことを繰り返し、喉から胸、腹を震わせ、意識を向け続けます。そうすると、浅かった呼吸が深くなり、少しずつ胸が広がります。胸が広がることで、心拍や血圧が上がっていきます。うまく機能出来ていなかった部分が拡張と収縮を繰り返すようになり、手と足に心臓のポンプのようなものが動き始めます。赤い筋肉がポンプになり、血液を送り出して、そっから血液がビャーと上がっていく感じになります。膝を通って、太ももはじんわりと温かくなります。また、筋肉感じられるようになり、筋肉が張っていく感じになります。足の機能が回復し、体内にエネルギーが流動し、手の平に厚みを感じます。頭もすっきりして、体のなかに安心感を得られるようになると、この世界がはっきりと見えるようになります。また、安全な体の感覚に気づけていくことで、トラウマや解離の虚脱症状が和らぎます。

 

③回復後の攻撃性の対処

最適な形で不動状態から抜け出したあとも、加害者のことを思い出し、気分が悪くなり、手が勝手に動いて、ひっかきたくなったり、地面をかきむしりたくなります。これは自分を傷つけた加害者に対して、反撃したいという攻撃性が出てきてるからです。この攻撃性は、非常に厄介で、自分を傷つける力になるし、関係が親しくなればなるほど、相手を傷つける力になることもあります。相手を傷つけたくないと思っていても、逆のことをしてしまうようになります。本人は、このような反撃したいという攻撃性や憎しみを自分のものとは思いたくないことが多いです。そして、自分の中の攻撃性や憎しみほど嫌なものはないと思っていることがあります。トラウマ治療では、この攻撃性や憎しみを自分から切り離さず、自然に収まるまで身体の感覚を見ていきます。また、このような生物学的メカニズムは、自然なことなんだと理解してもらいます。自分の健全な攻撃性に対して、恐怖を抱いたり、否定したりしないように話し合う必要があります。

 

▶HOME 

▶神秘的な身体的変容

▶警戒・闘争・逃走・凍りつき

▶凍りつくトラウマ

▶生きる屍と慢性疲労

▶死んだふりと擬死

▶ネット予約 

▶電話カウンセリング 

▶お問い合わせ